Cara Mengubah Sikap Negatif !!

Cara Mengubah Sikap Negatif yang Secara perlahan Menghancurkan Hidup Anda ( Bagian 1 )

Sikap negatif membawa serta kurangnya kesadaran. Anda tidak perlu menyadari sikap negatif yang memengaruhi pandangan Anda tentang kehidupan, dan karena kurangnya kesadaran ini, sikap Anda memengaruhi interaksi Anda dengan orang lain dan interaksi Anda dengan diri sendiri.

negatif

Bagaimana jika Anda menjadi sadar? Bagaimana jika, tiba-tiba, Anda mampu melangkah keluar dari pola pikir yang menciptakan sikap Anda, memilih pola baru, dan dengan demikian, sikap baru?

negatif

Pikirkan tentang pemikiranmu. Banyak sumber nasehat tidak akan memberi tahu Anda tentang titik penting ini:

Mengubah sikap Anda bukan tentang mencekik atau menghilangkan pikiran negatif. Ini tentang mengubah pola pikir Anda melalui tindakan.

Pikiran negatif akan muncul, tetapi ketika Anda merenungi mereka, itu seperti memberi makan dan memberi imbalan kepada mereka sehingga mereka akan kembali lagi dan membentuk pola.

Ketika Anda mengubah pola pikir berulang, Anda mengubah sikap Anda – ini adalah proses fisik, dan dengan itu datanglah kemampuan untuk mengubah dunia tempat Anda tinggal. Anda akan mencapai hal-hal yang sebelumnya tidak pernah Anda pikirkan.

Untuk melakukan perubahan ini, pahami apa yang harus dilakukan dengan pikiran negatif atau tidak membantu ketika muncul. Pemahaman ini akan membantu Anda mengambil tindakan untuk mengubah sikap Anda.

Baca terus untuk beberapa saran cepat dan mudah tentang cara mengubah sikap negatif.

  1. Memanfaatkan Kekuatan Redirection yang Luar Biasa

Seringkali, kita berpikir dengan cara hitam-putih, membatasi. Itu disebut pemikiran biner. Bahkan memikirkan pikiran hanya sebagai negatif atau positif adalah cara berpikir biner.

Anda mengembangkan sikap negatif karena Anda yakin cara berpikir biner ini adalah cerminan realitas yang akurat. Ketika cara berpikir seperti ini tidak mencapai hasil yang baik, Anda menugaskan kesalahan. Menyalahkan tidak membantu memecahkan masalah pemikiran biner – itu melanggengkan itu.

Berpikir biner menyebabkan Anda memiliki visi terowongan ketika Anda mengerjakan tujuan Anda. Anda merasa satu pendekatan adalah pendekatan yang benar – tetapi penelitian menunjukkan bahwa pengalihan meningkatkan kreativitas.

Redirection mengharuskan Anda untuk berpikir berbeda dengan mengubah tugas.

Ambil langkah mundur dari apa yang Anda lakukan. Apakah ada pendekatan berbeda yang bisa Anda ambil? Siapa yang dapat Anda hubungi untuk meminta bantuan? Apa yang belum kamu coba? Alihkan tindakan Anda dan Anda akan menemukan diri Anda berpikir lebih kreatif dan positif ketika datang untuk memecahkan masalah asli.

  1. Angkat Bicara Sendiri Positif Anda

Pembicaraan diri yang positif persis seperti yang terdengar: ini adalah pernyataan yang Anda buat untuk diri sendiri. Kemudian, Anda bertindak atas mereka.

Hal tentang self-talk positif adalah terpenuhi dengan sendirinya. Dengan kata lain, dengan berkonsentrasi pada kekuatan Anda dan membuat pernyataan positif tentang diri Anda, Anda menjadi apa yang Anda katakan pada diri Anda sendiri dan sikap Anda berubah.

Psikolog Dr. Marie Hartwell-Walker mengidentifikasi pernyataan kunci yang dibuat orang sehat secara mental:

“Aku cinta”

“Saya mampu”

“Kebanyakan orang lain juga menyenangkan dan cakap”

“Kesuksesan datang dari melakukan”

“Tantangan adalah peluang”

“Hanya manusia yang membuat kesalahan”

“Saya memiliki apa yang diperlukan untuk mengatasi perubahan – dan membuat perubahan terjadi”

Katakan pada dirimu sendiri hal-hal ini setiap hari. Perhatikan pernyataan nomor 4, “Keberhasilan datang dari melakukan.” Anda ingin mengubah sikap negatif Anda. Agar berhasil mengubah sikap Anda, lakukan hal-hal yang membantu Anda merasa baik tentang diri sendiri dan orang lain. Sukarelawan dan liga olahraga komunitas adalah pilihan yang bagus.

Aksi menciptakan perubahan. Buat pernyataan positif untuk diri Anda sendiri, ambil tindakan berdasarkan pernyataan ini, dan pandangan Anda tentang kehidupan akan berubah.

  1. Jadilah Agen Perubahan, Bukan Korban

Agen adalah seseorang yang secara aktif terlibat dalam membuat sesuatu terjadi. Korban adalah seseorang yang menderita karena keadaan di luar kendali mereka.

Korban adalah sah dan nyata, tetapi jika tidak ada upaya mencari solusi, Anda tetap menjadi korban – Anda tetap pasif, dan sikap Anda adalah salah satu dari kepahitan, ketidakberdayaan, atau sinisme.

Anda seorang agen yang dapat mengubah sikap Anda sendiri. Pada akhirnya, tindakan Anda sendiri adalah satu-satunya hal yang Anda kendalikan.

Anda mungkin tidak dapat mengendalikan munculnya pikiran negatif karena tragedi yang berada di luar kendali Anda, tetapi Anda dapat mengendalikan bagaimana Anda menanggapi pikiran-pikiran itu.

Pertimbangkan metode berikut untuk mengatasi tragedi:

Bicaralah dengan seorang konselor atau seseorang yang dapat memberi Anda perspektif luar.

Matikan berita, berhenti berkubang, dan aktifkan. Kegiatan seperti olahraga, seni, dan permainan akan membantu Anda memproses perasaan Anda lebih baik dengan memberi Anda istirahat dari berkonsentrasi pada pikiran negatif berulang.

Tawarkan dukungan Anda kepada orang lain yang memiliki pengalaman serupa. Jika, misalnya, Anda pulih dari kecanduan, temukan grup dukungan sebaya.

Alihkan emosi yang menyakitkan dengan menemukan aktivitas, seperti pekerjaan sukarela, menulis, musik, atau olahraga, yang memuaskan secara emosional dan memungkinkan Anda untuk melepaskan emosi yang terpendam.

Terkadang tragedi disebabkan oleh diri sendiri, artinya Anda memiliki pengalaman buruk yang tidak selalu tragedi, tetapi Anda memperlakukannya seperti itu. Anda turun ke diri sendiri, beralih ke obat-obatan dan alkohol, dan memikirkan pikiran dan perasaan negatif Anda

Pastikan untuk mengenali apakah ini terjadi, dan menjadi agen pemulihan, bukan viktimisasi.

 

 

Mengukur rasa takut Anda !! FAMO !

Famo di Media sosial telah mempengaruhi kita semua dalam cara kita tidak sepenuhnya paham belum. Hal ini dapat merugikan kenangan kita atau memperpendek rentang perhatian kami. Hal ini terkait dengan depresi; Hal ini juga merupakan cara masking depresi dan berpura-pura semuanya keren-perahu nelayan. Satu hal yang cukup baik didirikan, meskipun, adalah bahwa bahkan sebuah gulungan santai melalui Instagram dapat mengisi kita dengan takut merasuk, atau dikenal sebagai FOMO.

Apakah FOMO?

famo

FOMO adalah singkatan dari “fear hilang out. ” istilah ini relatif baru — oleh satu account, ia berasal di Harvard Business School di awal 2000-an — tetapi pada titik ini, itu di mana-mana, dan itu tidak akan pergi. Sejak Oxford-Kamus-resmi 2013 (seperti “twerk”).

famo

Memang bukan kebetulan bahwa FOMO dan sosial media telah meningkat menjadi menonjol pada sekitar waktu yang sama. Media sosial memicu kesadaran dari semua yang paling menarik hal-hal yang orang lain hingga, dan menggunakan media sosial berkorelasi “robustly” dengan FOMO, menurut 2013 belajar.

Sebagai peneliti meletakkannya: “On terbalik, [platform media sosial] memberikan banyak kesempatan untuk interaksi; pada sisi negatifnya, mereka sering menyiarkan lebih pilihan dari dapat dikejar, diberikan pembatasan praktis dan waktu terbatas.  ”

Dengan kata lain, media sosial membuat kita menghadapi kehidupan-senilai beberapa festival musik, kisah cinta, dan perayaan-perayaan fotogenik. Hal ini membuat banyak orang merasa tidak memadai, hiper-sadar segala sesuatu yang mereka tidak memiliki uang atau waktu untuk menikmati, dan takut mereka tidak memiliki pengalaman yang cukup dingin dengan waktu dan uang yang mereka miliki.

 

Hal ini membuat media sosial yang terdengar seperti resep yang nyata untuk ketidakbahagiaan. Namun menurut studi yang sama, orang-orang yang mengalami FOMO menggunakan media sosial hampir kompulsif, memeriksa selama kelas dan bahkan ketika mereka berkendara. Jika Anda memiliki kehilangan pembakaran pria, Anda harus setidaknya tetap up to date dengan apa yang orang lain lakukan pada pembakaran pria — atau jadi logika FOMO berjalan.

Dengan cara ini, FOMO bisa menjadi lingkaran setan, terus-menerus menggambar orang kembali ke sumber sangat FOMO mereka. Dan ini dapat memiliki dampak negatif besar pada beberapa orang kehidupan dan kesehatan mental.

Kuis

Jadi apa adalah tingkat FOMO Anda? Cari tahu dengan menyelesaikan skala ketakutan dari hilang keluar. Dikembangkan oleh tim peneliti psikologi internasional, skala terdiri dari 10 pernyataan, seperti “When saya pergi berlibur atau melakukan perjalanan, saya ingin menjaga tab pada apa teman-teman saya lakukan kembali rumah. ” Anda menanggapi setiap pernyataan pada skala dari “Not di all” untuk “A LL waktu.  ”

Pernyataan lain alamat aspek lainnya FOMO. Sebagai contoh, bagaimana perasaan Anda ketika Anda melewatkan pesta? Ketika teman-teman Anda telah dalam lelucon Anda tidak mendapatkan? Hasil akhir Anda akan nilai antara nol dan 40, dan Kategori: “Severe FOMO, ” “Medium FOMO, ” risiko “At FOMO, ” atau “No FOMO. ”

Bahkan jika Anda Skor di “Severe FOMO” berkisar, tidak stres terlalu banyak. Ini adalah hanya kuesioner online; hasil Anda tidak sama dengan diagnosis klinis atau nasihat dokter. Ianya hanya titik awal, tanda yang Anda mungkin ingin berbicara dengan seorang profesional atau mempertimbangkan kebiasaan Anda. Ada tidak ada rasa malu dalam semakin tersedot ke lubang kelinci Instagram, sebagai media sosial adiktif dengan desain. Tetapi ada tidak malu hilang cerita teman-teman Anda selama beberapa hari, baik.

Kaya ! beberapa pilihan cara bebas financial

Sebagian besar orang ingin menjadi kaya dan mendapatkan finansial secara gratis dan mudah. Semua orang ingin memiliki banyak uang dan menikmati kehidupan yang sangat nyaman dan merasa seperti mereka mampu apapun yang mereka mau. Selain itu, hidup ini terlalu indah dan tidak ada gunanya membuang-buang di keprihatinan dan stres karena kekurangan uang dan kemiskinan. Meskipun kita tahu bahwa ada banyak cara yang “normal” untuk keberuntungan, kami menyadari sisi gelap menjadi alat untuk membuat orang-orang semakin kaya dan  dengan cara yang “buruk”. Sekarang, pertanyaan kedua adalah kita semua bersedia mengambil resiko untuk menjadi kaya. Kita harus keluar dari zona nyaman dan melakukan sesuatu yang kita tidak begitu jauh dengannya ? apakah kita bersedia untuk berkorban untuk belajar keterampilan baru ? Ini jauh lebih mudah bagi sebagian orang untuk duduk di depan TV dan menjentikan jari lain menyalahkan mereka untuk situasi mereka. Ada beberapa yang melakukan cara ini dan melakukan apapun yang diperlukan untuk mencapai keinginan dan tujuan mereka.

kaya1

Pokoknya langsung saja, mari kita lihat tentang cara yang paling umum dan mengapa mereka memilih cara baik atau cara buruk berikut ini  sepuluh cara yang tidak biasa untuk mendapatkan kekayaan.

Karena begitu banyak orang ingin membuat keberuntungan dan tidak memiliki prinsip keuangan yang baik, mereka telah menyusun lebih dari satu cara untuk membuat itu terjadi. Beberapa dari mereka dicapai, beberapa sedikit lebih dipertanyakan, dan beberapa dari anda akan perlu sedikit keberuntungan dalam hidup. Mungkin anda akan mengenali diri anda dalam satu atau dua pilihan dibawah ini :

Bebas financial dengan cara cerdik

Anda bisa menjadi kaya dengan pilihan pintar untuk mencari jodoh anda atau mitra hidup anda. Ini adalah cara yang sangat populer kekayaan, bukan hanya dengan lebih bagus seks. Saya yakin bahwa masing-masing setidaknya tahu seseorang yang telah memilih mitra yang dapat menyediakan anda dengan kehidupan yang lebih nyaman.

Anda bisa mendapatkan kaya oleh bermain judi

Pada kasino dan anda dapat menjadi seorang jutawan di tengah-tengah sebuah kuis yang populer. Seperti kita ketahui jutaan orang menaruh uang ke togel, acara olahraga, dan beberapa permainan di kasino, berharap keberuntungan akan datang untuk kebahagiaan. Untuk ada satu orang yang bahagia harus ribuan dan ratusan ribu orang harus kehilangan dan kalah untuk membuat seseorang yang kaya. Tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa kebanyakan jutawan pemenang lotere bangkrut setelah lima tahun kedepannya.

kaya2

Anda bisa mendapatkan kaya oleh sebab mewarisi uang

Salah satu cara halus kekayaan. Dikatakan bahwa dua, tiga generasi dapat menciptakan kekayaan, dan satu SPENDS. Anda mungkin akan tahu jika anda akan mewarisi sesuatu atau tidak. jika anda tahu anda tidak akan warisan, anda jelas perlu mencari cara lain untuk membuat diri anda kaya.

Anda bisa menjadi kaya dengan menjadi penipu

Itu berarti anda memiliki bergaul dengan penjahat lainnya, dan kita juga tahu bahwa penipuan berakhir di penjara. Selain perilaku moral tak terkatakan, ini juga merupakan sebuah skenario yang sangat berisiko. Jelas bukan cara yang disarankan untuk memperoleh kekayaan.

Anda bisa menjadi kaya dengan menjadi serakah

Itu adalah sifat yang membuat orang-orang yang melakukan apa saja untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Beberapa jadi serakah bahwa mereka melanggar hukum dan berubah menjadi penjahat. Ini sangat halus dan terhormat dalam masyarakat, yang berarti bahwa semua penjahat tidak melakukan narkoba, mereka tidak memakai masker dan merampok bank tetapi ada dalam lingkungan yang sangat terhormat dan baik.