Metode Bantuan Kegelisahan

Metode Bantuan Kegelisahan  yang dapat membantu anda !!!

motivasi

Berlatihlah menerima secara radikal melalui niat yang paradoks.

Viktor Frankl menciptakan apa yang mungkin menjadi solusi psikologis paling aneh yang pernah ada: niat paradoks. Itu berakar pada gagasan yang mencoba menekan pikiran atau perasaan hanya melayani untuk membuat pikiran itu atau merasa lebih kuat. Jadi alih-alih menolaknya, Anda secara aktif berusaha untuk menciptakan lebih banyak pikiran atau perasaan itu dalam hidup Anda.

motivasi1

Ini adalah terapi jenis “menghadapi ketakutan Anda” dan terbukti efektif. Saya suka menyebutnya “bersandar.” Daripada menolak hal yang Anda takuti, cobalah bersandar padanya. Tempatkan seluruh fokus Anda pada hal yang menyebabkan Anda cemas, membusungkan dada Anda, dan katakan kegelisahan Anda untuk membawanya. Keindahan metode ini adalah mengurangi kecemasan dengan membebaskan Anda dari rasa takut yang ditimbulkan kecemasan Anda. Ketika Anda dengan sengaja membuatnya lebih besar dari yang sebenarnya dan Anda menyambut kecemasan Anda dengan tangan terbuka, itu akan menghilang. Oleh karena itu, paradoksnya.

Ubah fokus Anda menjadi kegiatan yang berarti yang memberi Anda tujuan yang mendalam.

Sementara kita berada di subjek Viktor Frankl, ia benar-benar menciptakan bentuk terapi lain yang sangat efektif untuk menghilangkan kecemasan. Frankl percaya adalah mungkin untuk mengubah penderitaan menjadi pencapaian dan pencapaian.

Metodenya tentang terapi-logo memiliki tiga bagian utama: derefleksi (fokus pada orang lain), niat paradoks (fokus pada hal yang menyebabkan kecemasan Anda), dan dialog Sokrates (penemuan diri melalui kata-kata yang berpusat pada makna). Intinya adalah bermain dengan kecemasan Anda ke titik di mana ia tidak lagi mengintimidasi Anda. Setelah Anda selesai melakukannya, Anda membuka kemampuan Anda untuk memilih apa yang memberi Anda makna dalam hidup. Ketika Anda mengubah fokus Anda ke tujuan keberadaan Anda, kecemasan dan kecemasan Anda akan hilang karena Anda benar-benar terlibat dengan momen saat ini. Jadi, temukan kegiatan yang memberi makna hidup Anda. Beberapa dari mereka memiliki makna menyeluruh yang besar (seperti pekerjaan Anda) dan yang lain memberi Anda tujuan untuk jangka waktu yang singkat (seperti buku atau teka-teki yang bagus).

Rangkullah meditasi harian sebagai bagian dari hidup Anda.

Ada banyak manfaat mediasi harian yang terbukti. Mungkin manfaat terbesarnya adalah Anda akan mengendalikan emosi Anda (dan mengalami rasa cemas). Tidak ada tantangan besar untuk meditasi.

Tujuan dari meditasi yang efektif adalah hal-hal berikut :

  • Tempat yang tenang bebas dari gangguan.
  • Fokus yang kuat pada pernapasan Anda.
  • Membersihkan pikiran Anda dari pikiran-pikiran yang mengganggu.

Jika Anda dapat mencapai ketiga hal itu, maka Anda akan memperoleh manfaat dari meditasi. Jika Anda berjuang dengan membersihkan pikiran Anda, ingatlah bahwa Anda tidak boleh menahan pikiran yang mengganggu. Akui mereka ketika mereka muncul dan kemudian membawa fokus Anda kembali ke pernapasan Anda.

Buat rutinitas latihan yang teratur dan patuhi.

Manfaat olahraga teratur meliputi: hormon stres yang lebih rendah dalam tubuh Anda, peningkatan kualitas tidur, dan kepercayaan diri yang lebih tinggi. Olahraga juga telah terbukti meningkatkan endorfin di otak Anda yang membuat Anda merasa baik. Kuncinya adalah membuatnya cukup biasa agar bermanfaat tanpa membebani diri sendiri. Jika Anda memutuskan Anda akan berolahraga 7 hari seminggu, Anda akan menemukan itu adalah tujuan yang mustahil. Sesuatu pada akhirnya akan datang dan menjatuhkan Anda dari ritme Anda dan Anda akan merasa bersalah. Tetapkan tujuan untuk berolahraga tiga hari seminggu selama satu jam setiap sesi. Itu cukup sering untuk membuat dampak signifikan tanpa mengganggu hidup Anda terlalu banyak dalam prosesnya.

Mitos Populer Tentang Otak

Mitos Populer Tentang Otak ! Ingin belajar cara menguasai otak dan bernavigasi dengan mudah dari campuran umum yang dimiliki kebanyakan orang? Maka Anda berada di tempat yang tepat. Saya akan mengekspos 10 mitos terbesar tentang otak, termasuk yang Anda dengar tentang menjadi “otak kanan atau otak kiri”. Dan untuk masing-masing, Anda akan belajar beberapa cara yang terbukti untuk melawannya juga. Jadi tanpa basa-basi lagi, mari kita lakukan ini !

otak1

Mitos # : Meyakinkan Anda sebagai orang “otak kiri atau kanan”.

Kemungkinan, sekali waktu, selama renungan bahagia Anda di internet, Anda menemukan gagasan otak kiri otak kanan. Ini adalah mitos bahwa Anda adalah orang yang didorong fakta logis (otak kiri), atau Anda adalah tipe orang yang intuitif, seni, dan imajinasi (otak kanan). Itu tidak benar. Otak Anda adalah organ yang sangat rumit dan kompleks. Meskipun sudah bertahun-tahun melakukan penelitian dan penelitian, otak adalah sesuatu yang masih sedikit kita ketahui.

mitos

Meski begitu, hanya google “otak kanan kiri karakteristik otak” dan Anda dibombardir dengan halaman dan halaman hasil. Masing-masing mengaku memberi tahu Anda yang mana Anda. Ide otak otak kanan kiri ini berasal kembali pada 1960-an, sebagai hasil dari penelitian yang dilakukan oleh Roger W. Sperry.

Sudah diketahui bahwa sisi kanan dan kiri otak kita berbeda, tetapi bisakah kita mengelompokkan orang ke dalam otak kiri dan orang otak kanan? Apakah sesederhana itu? Sebuah tim ahli syaraf di Universitas Utah menghabiskan dua tahun untuk menguji ini, mempelajari lebih dari 1.000 otak orang untuk melihat apakah itu memang benar. Apa yang diungkapkan oleh penelitian mereka, adalah bahwa kedua belah pihak kurang lebih sama dalam aktivitas mereka secara rata-rata.

“Bahasa cenderung di sebelah kiri, perhatian lebih di sebelah kanan. Tetapi orang-orang cenderung tidak memiliki jaringan otak kiri atau kanan yang lebih kuat. Tampaknya ditentukan lebih banyak koneksi oleh koneksi. “- Dr Jeff Anderson (penulis utama).

Jadi hati-hati saat berselancar di antarweb. Messiah yang menyatakan diri sebagai otak tidak selalu melakukan penelitian mereka, dan sementara grafik seperti di atas terlihat keren, mereka tidak sangat akurat. Anda tidak termasuk dalam kotak otak kiri atau otak kanan.

Pelajaran:

  • Orang-orang tidak logis atau kreatif. Anda bisa menjadi keduanya.
  • Jangan batasi pemikiran dan kemampuan Anda dengan mempercayai mitos ini. Anda menjadi lebih baik dengan apa yang Anda kerjakan.

Mitos # : Meyakinkan Anda telah terprogram untuk kebahagiaan

Banyak orang yang saya bimbing selama bertahun-tahun menunjukkan cacat yang melumpuhkan ini:

  • Kita cenderung memikirkan masalah, kekhawatiran, dll. Sebagai sesuatu yang unik bagi kita. Kami secara keliru percaya bahwa kami unik dengan cara ini.

Namun, izinkan saya mengungkapkan sesuatu kepada Anda yang telah bekerja dengan puluhan ribu orang dari seluruh dunia. Sesuatu yang mungkin mengejutkan Anda. Bias mental dan kekurangan kita cukup umum. Kami cenderung membuat kesalahan yang sangat mirip.Daripada mempersonalisasi semua masalah Anda dan lebih dari mengidentifikasi dengan mereka. Bagaimana jika Anda melihat tantangan yang Anda hadapi  sebagai masalah yang dibuat oleh otak secara umum, bukan sesuatu yang Anda lakukan?

Anggap saja seperti ini:

  • Bayangkan Anda memiliki ponsel yang rusak yang hanya dapat beroperasi selama 2 jam dengan kapasitas 100% pada satu waktu. Maka perlu istirahat sejenak.
  • Sekarang, Anda dapat melihat ini sebagai masalah dengan ponsel khusus Anda, dan marah dan frustrasi karena Anda bernasib buruk.
  • Atau mungkin, menyadari kebenarannya.

Bagaimana jika itu hanya kesalahan manufaktur? Tetapi Anda tidak dapat “memperbaiki” segera dengan pergi ke Apple Store karena dibangun dua juta tahun yang lalu untuk lingkungan yang berbeda. Tentunya saya menyederhanakan sedikit hal (Ok, banyak). Namun poin yang saya buat sederhana:

  • Masalahmu tidak unik. Kita semua menderita karenanya. Jadi rencanakan perangkap umum agar Anda dapat menghindarinya.

“Kami memiliki otak dua juta tahun yang tidak dirancang untuk menjadi bahagia, tetapi untuk bertahan hidup.” – Tony Robbins

Sebagaimana kutipan di atas dengan sangat indah meringkas, otak Anda dirancang untuk membantu Anda bertahan hidup pertama dan terutama. Mekanisme ini sangat dalam dan kompleks. Dalam pekerjaan saya, kami sering mengidentifikasi pola bawah sadar ini dan memastikan mereka berjalan sesuai dengan tujuan spesifik yang ingin Anda capai. Sesuatu yang kebanyakan orang sama sekali tidak menyadari atau tidak tertarik dalam menemukan, sehingga mereka ditakdirkan untuk mengulangi kesalahan yang sama lagi dan lagi tidak peduli seberapa keras mereka mencoba.

“Kesalahan perangkat lunak” ini adalah yang kita semua alami dari waktu ke waktu:

  • Tidak merasa termotivasi untuk pergi ke gym
  • Tidak merasa percaya diri untuk memulai proyek atau ide baru
  • Secara acak dipengaruhi oleh suasana hati atau perasaan yang aneh
  • Tetapi perbedaan antara mereka yang berhasil, dan mereka yang mencoba dan frustrasi adalah sederhana.
  • Bekerja di area lemah kami secara konsisten dan merencanakannya.

Pelajaran:

  • Pikirkan otak Anda seperti komputer lama, penuh dengan beberapa bug dan virus umum yang kita semua lawan.
  • Terimalah kekurangan ini, pelajari tentang bagaimana mereka memanifestasikan diri untuk Anda secara khusus, kemudian kerjakan untuk meningkatkannya sehingga Anda dapat bekerja dengan lebih baik.

Mitos Populer Tentang Otak

Mitos # : Percaya ada 5 indra & satu ukuran kecerdasan

Bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa Anda tidak hanya memiliki 5 indra? Dan sekolah hanya menguji Anda pada satu ukuran kecerdasan?Apakah kamu percaya padaku? Keyakinan yang umum dipegang bahwa sebagian besar dari kita adalah bahwa kita memiliki 5 indera dan satu jenis kecerdasan. Bukan salah Anda juga, seluruh paradigma pendidikan kita hanya menguji kita pada satu “tipe” kecerdasan “- melalui ujian dan esai. Ketika dalam kenyataannya, ada delapan jenis kecerdasan.

otak

Coba pikirkan :

  • Mungkin ada jenis kecerdasan yang mungkin Anda jenius, yang bahkan tidak pernah Anda uji di sekolah.
  • Sebuah pemikiran yang menghibur bagi kita yang tidak pernah melakukan tes matematika atau bahasa inggris.
  • Selain itu, tidak hanya ada 5 indra. Tetapi enam lagi:
  • Equilibrioception: Perasaan seimbang, atau dikenal sebagai GPS internal Anda.
  • Proprioception: Rasa di mana bagian-bagian tubuh Anda dan apa yang mereka lakukan.
  • Nociception: Rasa sakit.
  • Thermoception: Rasa suhu.
  • Chronoception: Rasa berlalunya waktu.
  • Interoception: Rasa kebutuhan internal Anda, seperti rasa lapar, haus, perlu menggunakan kamar mandi, dll.

Bagian yang paling menarik adalah ketika kita membandingkannya dengan spesies lain, ada lebih banyak indra yang tidak kita miliki. Kelelawar dan lumba-lumba dapat menggunakan sonar untuk mencari mangsa, hiu dapat merasakan medan listrik, dan burung dan kura-kura bahkan dapat menyesuaikan dengan medan magnet bumi.

otak2

Jika ada, ini menunjukkan berapa banyak lagi yang harus diketahui yang bahkan tidak bisa kita pahami. Berikut adalah kutipan filosofis yang didasarkan pada ide ini, dari salah satu orang bijak favorit saya, Sadhguru Jaggi Vasudev:

“Anda mencari yang tak terbatas melalui fisik. Bisakah fisik menjadi tak terbatas? Fisik itu terbatas, selalu dalam batas yang terbatas, itu tidak pernah bisa menjadi tidak terbatas. Ini seperti Anda mengendarai gerobak sapi, tetapi tujuan Anda adalah bulan, dan seseorang mengatakan membeli cambuk baru untuk Anda. Jika tujuan Anda adalah bulan, Anda membutuhkan kendaraan yang tepat. Jadi melalui fisik jika Anda mencari yang tak terbatas, hanya akan ada frustrasi. ”

Pelajaran:

  • Anda lebih pintar dari yang Anda ketahui. Anda memiliki lebih banyak perasaan daripada yang Anda tahu. Namun demikian, ada banyak lautan yang tidak diketahui juga yang tidak dapat Anda pahami.
  • Terus berkembang dan terus belajar, jangan mengandalkan pengetahuan yang Anda miliki. Berusahalah untuk melupakan dan belajar secara bersamaan. Tetap rendah hati.

Mitos # : Percaya bahwa ingatan Anda akurat

Mitos terakhir ini cukup beralasan. Bagaimana jika aku memberitahumu bahwa ingatanmu tidak nyata? Dan setiap kali Anda mengaksesnya, semakin terdistorsi mereka? Jika kita hanya melirik berbagai jenis bias yang dimiliki otak – setidaknya ada 20! Ada begitu banyak cara berbeda di otak yang kita miliki, memiliki kesalahan atau kesalahan kecil yang dibangun di dalamnya. Dan ini hanya salah satunya:

  • Setiap kali Anda mengakses ingatan, Anda memproyeksikan perasaan dan pola pikir Anda saat ini ke memori itu. Akibatnya, ingatan Anda sendiri berubah. Pikiran bertiup, kan? Tetapi bagaimana ini membantu Anda?

Setiap kali Anda melihat kembali pengalaman, Anda mengubahnya. Ini berarti Anda tidak dapat memprediksi atau mengingat secara akurat bagaimana sebenarnya keadaan tersebut. Mengetahui hal ini, betapa lebih pentingnya hal-hal yang tampaknya kasar seperti:

  • Membuat jurnal harian tentang apa yang Anda pikirkan, rasakan, dan rencanakan untuk dilihat kembali nanti.
  • Menyimpan catatan yang jelas dan terbaru tentang perkembangan latihan Anda.
  • Pelacakan Anda untuk melakukan daftar, sasaran, dan rencana secara menyeluruh untuk menjaga diri Anda tetap fokus.

Pelajaran:

Anda tidak dapat mengingat hal-hal seakurat mungkin yang Anda pikirkan. Jadi, ambil catatan yang tekun selalu dalam segala hal yang Anda lakukan. Dari perasaan, harapan, dan impian Anda hingga hari ke hari, daftar hal-hal yang harus dilakukan dan banyak lagi. Catatan tertulis ini akan membantu Anda mengingat berbagai hal dengan lebih akurat! Sudahkah Anda menemukan diri Anda lebih memahami tentang otak Anda? Mitos paling populer tentang otak kiri dan otak kanan kini rusak. Inilah giliran Anda untuk benar-benar mengembangkan potensi otak Anda dan tidak dibatasi oleh mitos-mitos itu!

Tampil Cantik dengan Kulit Hitam

Tampil Cantik dengan kulit hitam manis sawo matang? Ada banyak yang mengira bahwa tampil cantik itu adalah bagi  mereka si pemilik kulit putih namun tahukah kamu,para turis asing yang datang ke indonesia dan gemar melakukan penjemuran badan karna disebabkan mereka ingin sekali mendapat kankulit yang bernuansa exotic itulah tujuan mereka selain berwisata.

Lalu bagaimana caranya agar menjaga penampilan kalian yang berkulit si hitam manis sawo matang..?

Baju adalah sorotan utama bagi siapa saja yang mengenakan terutama warna pada baju tersebut bagi para wanita yang berkulit sawo matang,baju bisa jadi hal alternatif bagi pesona kamu tentunya kaum hawa..

Bagaimana tidak? Unsur baju termasuk warna menjadikan daya tarik kamu sendiri tak terkecuali kulit unik yang kau miliki jangan takut memakai warna yang terang justru pemilihan warna yang terang bisa jadi sebuah permulaan di awal pesona mu agar dirimu tampak terlihat Glowing.

Dan inilah beberapa warna yang cocok dengan kulit indah mu.

cantik dengan kulit hitam

  1. Terlihat mempesona dengan balutan hijau emerald

Warna hijau emerald atau biasa disebut hijau jamrudd di sebut sebut sebagai warna yang Teramat cocok untuk semua jenis dan  warna kulit, termasuk bagi anda si pemilik kulit exotic si manis kulit sawo matang. Meskipun pada warna ini sangat  jarang kamu lihat di bahan pakaian, tetapi kamu pun bisa sekali menjadikan sebuah pakaian dengan warna tersebut sebagai must have item ini,di karenakan warnan ya yang cantik dan sangat serasi bagi si kulit exotic yang kamu punya.

  1. Anggun Dengan si warna Ungu

Warna cantik yang satu ini memang sangat memiliki daya tarik tersendiri saat untuk di kenakan. Kamu bisa saja memilih warna ungu plum, violet, atau magenta. Warna sangat berguna memberikan kesan yang anggun. Padukanlah outer ungu milik kamu dengan celanaa jeans lalu  pakailah sepatu yang berhak atu dipadukan dengan heels. Kamu juga dapat  menggunakan pakaian dress tanpa lengan disertai belt berwarna putih teruntuk hiasan pada pinggangmu.

  1. Elegan bersama warna merah yang mewah

Hayo… siapa yang takut memakai warna terang seperti warna merah,untuk kulit cantik mu, Rihanna, merupakan  selebritis ternama dia pun yang memiliki kulit sawo matang hobi nya pun sangat disanjungi banyak para netizen,salah satunya ia sangat percaya diri menggunakan warna warna terang pada kulit nya,dah hasil nya pun cukup mengagetkan ia tampak cantik dan serasi terutama dalam pemilihan warna yang satu ini. Warna merah sangatlah ampuh dan  memberikan suatu efek kehangatan serta juga kemewahan. Kamu juga dapat  memilih  mengenakan dress merah dengan memakai heels berwarna hitam ataupun warna yang senada agar  menjadikan unsur tampilan mu menjadi lebih elegan.

  1. Menarik perhatian dengan balutan Kuning menyala

Pasti banyak dari kalian semua yang ngerasa ga percaya diri, saat mengenakan warna ceria yang satu ini? Warna kuning bisa membuat kulit exotic si hitam sawo matang kamu menjadi jauh lebih cerah lho.. Warna ini  sangat aman sekali untuk kamu kamu yang lagi merasa masih kurang percaya diri  dengan  mengenakan warna warna yang  terang. Warna nya yang lebih terang dari kulit mu memberikan sebuah efek yang mampu untuk memberikan kesan yang ceria, cerah dan juga segar. Kamu  juga bisa memadukan unsur dress kuning kamu dengan sebuah topi yang berwarna hitam.

Gimana nih?? Masih takut buat pakai warna warna terang?lebih berani memilih yang apa yang kamu kenakan justru dapat membuat kamu semakin terlihat beda dan percaya diri.

Sewa Tenda Jakarta Sangat Penting Untuk Acara Perusahaan

Sewa tenda Jakarta pastinya sangat dicari saat sebuah perusahaan memiliki event penting dalam upaya promosi produk maupun gathering company. Namun demikian, tidak semua perusahaan memiliki tenda sendiri yang bisa digunakan pada saat acara. Terlebih ketika acara yang digelar mengundang ratusan bahkan ribuan orang.

Untuk itu, ada beragam alasan yang membuat banyak perusahaan pada akhirnya lebih mempercayakan pembangunan tendanya pada penyedia jasa yang bisa dipercaya, diantaranya:

Kemanan Terjamin

Hal pertama yang dicari saat sebuah perusahaan menggelar event tertentu adalah keamanan. Hal tersebut karena perusahaan yang bersangkutan perlu menjamin keamanan semua peserta atau tamu undangan yang datang dan pada saat melakukan persewaan, aspek ini bisa dipenuhi oleh penyedia jasa yang menyewakan tenda. Dengan rangka bangunan dan tata letak fasilitas tenda yang sudah diperhitungkan, tidak ada tamu undangan yang akan merasa tidak nyaman atau takut selama acara berlangsung.

Fasilitas Lengkap

sewa tenda jakarta penting untuk acara perusahaan

Ketika sebuah perusahaan menggelar event untuk promosi produk barunya di lapangan, stadion, atau stadion, terkadang penyedia jasa yang dihubungi tidak hanya menyediakan tenda saja. Fasilitas pendukung lain, seperti meja dan kursi juga bisa disediakan oleh penyedia jasa yang bersangkutan. Dengan kelengkapan fasilitas yang diberikan, team acara dari perusahaan tidak perlu membuang waktu terlalu banyak untuk mendesain ulang fasilitas dalam tenda. Umumnya hal ini bisa dilakukan dengan komunikasi yang lancar antara kedua belah pihak.

Harga Sewa Tenda Terjangkau

Jika dipikirkan, harga yang ditawarkan saat menyewa tenda relatif lebih terjangkau karena adanya fasilitas tambahan yang didapat. Secara umum, perusahaan penyewa bisa memilih sistem paket atau sistem reguler selama penyewaan tenda untuk memudahkan regulasi selama acara berlangsung.

Pilihan Desain Variatif

Saat perusahaan yang akan menggelar event tertentu menyewa tenda, kadang ada katalog yang akan diperlihatkan dan dari sana perusahaan yang bersangkutan bisa memilih varian tenda yang sesuai dengan acara yang akan digelar. Varian desain tenda ini secara tidak langsung akan memperlihatkan tingkat eksklusivitas acara yang digelar dan perusahaan penyewa bisa merasa puas dengan hasil yang didapat.

Hemat Waktu dan Tenaga

Saat Anda ditunjuk perusahaan tempat Anda bekerja sebagai penanggungjawab acara dan pencari lokasi sewa, ada keuntungan lain yang bisa didapat, yaitu Anda tidak perlu menghabiskan waktu lama serta tenaga untuk memastikan tenda dipasang sesuai target. Hal ini karena pihak penyedia jasa umumnya sudah memiliki team yang handal dan tahu persis apa yang perlu dilakukan untuk membuat tenda tidak bermasalah selama acara berlangsung.

Perjanjian Sewa Tenda Jelas

Ketika sebuah perusahaan memilih untuk menyewa tenda di penyedia jasa, ada perjanjian jelas yang akan membuat kedua belah pihak merasa aman dan tenang. Perjanjian ini umumnya akan meliputi:
– Harga sewa yang harus dibayar sesuai dengan jenis tenda yang disewa dan bagaimana cara pelunasannya. Terkadang ada perusahaan yang memilih melakukan pelunasan diawal tetapi adapula yang memilih sistem pembayaran dengan sistem DP, dimana 50% biaya akan dibayar diawal.
– Lama waktu sewa yang disepakati dan charge yang akan dikenakan ketika waktu sewa terlewati oleh pihak penyewa.
– Prosedur pengembalian tenda yang disewa oleh pihak penyewa.
– Garansi yang diberikan kepada pihak penyewa apabila ada layanan yang tidak memuaskan dimata penyewa, dan poin perjanjian lainnya.
Dengan beragam alasan diatas, tentu siapapun akan merasa paham mengapa sangat penting bagi sebuah perusahaan untuk meminta bantuan pada penyedia jasa sewa tenda Jakarta.

 

Cara Mengubah Sikap Negatif !!

Cara Mengubah Sikap Negatif yang Secara perlahan Menghancurkan Hidup Anda ( Bagian 1 )

Sikap negatif membawa serta kurangnya kesadaran. Anda tidak perlu menyadari sikap negatif yang memengaruhi pandangan Anda tentang kehidupan, dan karena kurangnya kesadaran ini, sikap Anda memengaruhi interaksi Anda dengan orang lain dan interaksi Anda dengan diri sendiri.

negatif

Bagaimana jika Anda menjadi sadar? Bagaimana jika, tiba-tiba, Anda mampu melangkah keluar dari pola pikir yang menciptakan sikap Anda, memilih pola baru, dan dengan demikian, sikap baru?

negatif

Pikirkan tentang pemikiranmu. Banyak sumber nasehat tidak akan memberi tahu Anda tentang titik penting ini:

Mengubah sikap Anda bukan tentang mencekik atau menghilangkan pikiran negatif. Ini tentang mengubah pola pikir Anda melalui tindakan.

Pikiran negatif akan muncul, tetapi ketika Anda merenungi mereka, itu seperti memberi makan dan memberi imbalan kepada mereka sehingga mereka akan kembali lagi dan membentuk pola.

Ketika Anda mengubah pola pikir berulang, Anda mengubah sikap Anda – ini adalah proses fisik, dan dengan itu datanglah kemampuan untuk mengubah dunia tempat Anda tinggal. Anda akan mencapai hal-hal yang sebelumnya tidak pernah Anda pikirkan.

Untuk melakukan perubahan ini, pahami apa yang harus dilakukan dengan pikiran negatif atau tidak membantu ketika muncul. Pemahaman ini akan membantu Anda mengambil tindakan untuk mengubah sikap Anda.

Baca terus untuk beberapa saran cepat dan mudah tentang cara mengubah sikap negatif.

  1. Memanfaatkan Kekuatan Redirection yang Luar Biasa

Seringkali, kita berpikir dengan cara hitam-putih, membatasi. Itu disebut pemikiran biner. Bahkan memikirkan pikiran hanya sebagai negatif atau positif adalah cara berpikir biner.

Anda mengembangkan sikap negatif karena Anda yakin cara berpikir biner ini adalah cerminan realitas yang akurat. Ketika cara berpikir seperti ini tidak mencapai hasil yang baik, Anda menugaskan kesalahan. Menyalahkan tidak membantu memecahkan masalah pemikiran biner – itu melanggengkan itu.

Berpikir biner menyebabkan Anda memiliki visi terowongan ketika Anda mengerjakan tujuan Anda. Anda merasa satu pendekatan adalah pendekatan yang benar – tetapi penelitian menunjukkan bahwa pengalihan meningkatkan kreativitas.

Redirection mengharuskan Anda untuk berpikir berbeda dengan mengubah tugas.

Ambil langkah mundur dari apa yang Anda lakukan. Apakah ada pendekatan berbeda yang bisa Anda ambil? Siapa yang dapat Anda hubungi untuk meminta bantuan? Apa yang belum kamu coba? Alihkan tindakan Anda dan Anda akan menemukan diri Anda berpikir lebih kreatif dan positif ketika datang untuk memecahkan masalah asli.

  1. Angkat Bicara Sendiri Positif Anda

Pembicaraan diri yang positif persis seperti yang terdengar: ini adalah pernyataan yang Anda buat untuk diri sendiri. Kemudian, Anda bertindak atas mereka.

Hal tentang self-talk positif adalah terpenuhi dengan sendirinya. Dengan kata lain, dengan berkonsentrasi pada kekuatan Anda dan membuat pernyataan positif tentang diri Anda, Anda menjadi apa yang Anda katakan pada diri Anda sendiri dan sikap Anda berubah.

Psikolog Dr. Marie Hartwell-Walker mengidentifikasi pernyataan kunci yang dibuat orang sehat secara mental:

“Aku cinta”

“Saya mampu”

“Kebanyakan orang lain juga menyenangkan dan cakap”

“Kesuksesan datang dari melakukan”

“Tantangan adalah peluang”

“Hanya manusia yang membuat kesalahan”

“Saya memiliki apa yang diperlukan untuk mengatasi perubahan – dan membuat perubahan terjadi”

Katakan pada dirimu sendiri hal-hal ini setiap hari. Perhatikan pernyataan nomor 4, “Keberhasilan datang dari melakukan.” Anda ingin mengubah sikap negatif Anda. Agar berhasil mengubah sikap Anda, lakukan hal-hal yang membantu Anda merasa baik tentang diri sendiri dan orang lain. Sukarelawan dan liga olahraga komunitas adalah pilihan yang bagus.

Aksi menciptakan perubahan. Buat pernyataan positif untuk diri Anda sendiri, ambil tindakan berdasarkan pernyataan ini, dan pandangan Anda tentang kehidupan akan berubah.

  1. Jadilah Agen Perubahan, Bukan Korban

Agen adalah seseorang yang secara aktif terlibat dalam membuat sesuatu terjadi. Korban adalah seseorang yang menderita karena keadaan di luar kendali mereka.

Korban adalah sah dan nyata, tetapi jika tidak ada upaya mencari solusi, Anda tetap menjadi korban – Anda tetap pasif, dan sikap Anda adalah salah satu dari kepahitan, ketidakberdayaan, atau sinisme.

Anda seorang agen yang dapat mengubah sikap Anda sendiri. Pada akhirnya, tindakan Anda sendiri adalah satu-satunya hal yang Anda kendalikan.

Anda mungkin tidak dapat mengendalikan munculnya pikiran negatif karena tragedi yang berada di luar kendali Anda, tetapi Anda dapat mengendalikan bagaimana Anda menanggapi pikiran-pikiran itu.

Pertimbangkan metode berikut untuk mengatasi tragedi:

Bicaralah dengan seorang konselor atau seseorang yang dapat memberi Anda perspektif luar.

Matikan berita, berhenti berkubang, dan aktifkan. Kegiatan seperti olahraga, seni, dan permainan akan membantu Anda memproses perasaan Anda lebih baik dengan memberi Anda istirahat dari berkonsentrasi pada pikiran negatif berulang.

Tawarkan dukungan Anda kepada orang lain yang memiliki pengalaman serupa. Jika, misalnya, Anda pulih dari kecanduan, temukan grup dukungan sebaya.

Alihkan emosi yang menyakitkan dengan menemukan aktivitas, seperti pekerjaan sukarela, menulis, musik, atau olahraga, yang memuaskan secara emosional dan memungkinkan Anda untuk melepaskan emosi yang terpendam.

Terkadang tragedi disebabkan oleh diri sendiri, artinya Anda memiliki pengalaman buruk yang tidak selalu tragedi, tetapi Anda memperlakukannya seperti itu. Anda turun ke diri sendiri, beralih ke obat-obatan dan alkohol, dan memikirkan pikiran dan perasaan negatif Anda

Pastikan untuk mengenali apakah ini terjadi, dan menjadi agen pemulihan, bukan viktimisasi.

 

 

Mengukur rasa takut Anda !! FAMO !

Famo di Media sosial telah mempengaruhi kita semua dalam cara kita tidak sepenuhnya paham belum. Hal ini dapat merugikan kenangan kita atau memperpendek rentang perhatian kami. Hal ini terkait dengan depresi; Hal ini juga merupakan cara masking depresi dan berpura-pura semuanya keren-perahu nelayan. Satu hal yang cukup baik didirikan, meskipun, adalah bahwa bahkan sebuah gulungan santai melalui Instagram dapat mengisi kita dengan takut merasuk, atau dikenal sebagai FOMO.

Apakah FOMO?

famo

FOMO adalah singkatan dari “fear hilang out. ” istilah ini relatif baru — oleh satu account, ia berasal di Harvard Business School di awal 2000-an — tetapi pada titik ini, itu di mana-mana, dan itu tidak akan pergi. Sejak Oxford-Kamus-resmi 2013 (seperti “twerk”).

famo

Memang bukan kebetulan bahwa FOMO dan sosial media telah meningkat menjadi menonjol pada sekitar waktu yang sama. Media sosial memicu kesadaran dari semua yang paling menarik hal-hal yang orang lain hingga, dan menggunakan media sosial berkorelasi “robustly” dengan FOMO, menurut 2013 belajar.

Sebagai peneliti meletakkannya: “On terbalik, [platform media sosial] memberikan banyak kesempatan untuk interaksi; pada sisi negatifnya, mereka sering menyiarkan lebih pilihan dari dapat dikejar, diberikan pembatasan praktis dan waktu terbatas.  ”

Dengan kata lain, media sosial membuat kita menghadapi kehidupan-senilai beberapa festival musik, kisah cinta, dan perayaan-perayaan fotogenik. Hal ini membuat banyak orang merasa tidak memadai, hiper-sadar segala sesuatu yang mereka tidak memiliki uang atau waktu untuk menikmati, dan takut mereka tidak memiliki pengalaman yang cukup dingin dengan waktu dan uang yang mereka miliki.

 

Hal ini membuat media sosial yang terdengar seperti resep yang nyata untuk ketidakbahagiaan. Namun menurut studi yang sama, orang-orang yang mengalami FOMO menggunakan media sosial hampir kompulsif, memeriksa selama kelas dan bahkan ketika mereka berkendara. Jika Anda memiliki kehilangan pembakaran pria, Anda harus setidaknya tetap up to date dengan apa yang orang lain lakukan pada pembakaran pria — atau jadi logika FOMO berjalan.

Dengan cara ini, FOMO bisa menjadi lingkaran setan, terus-menerus menggambar orang kembali ke sumber sangat FOMO mereka. Dan ini dapat memiliki dampak negatif besar pada beberapa orang kehidupan dan kesehatan mental.

Kuis

Jadi apa adalah tingkat FOMO Anda? Cari tahu dengan menyelesaikan skala ketakutan dari hilang keluar. Dikembangkan oleh tim peneliti psikologi internasional, skala terdiri dari 10 pernyataan, seperti “When saya pergi berlibur atau melakukan perjalanan, saya ingin menjaga tab pada apa teman-teman saya lakukan kembali rumah. ” Anda menanggapi setiap pernyataan pada skala dari “Not di all” untuk “A LL waktu.  ”

Pernyataan lain alamat aspek lainnya FOMO. Sebagai contoh, bagaimana perasaan Anda ketika Anda melewatkan pesta? Ketika teman-teman Anda telah dalam lelucon Anda tidak mendapatkan? Hasil akhir Anda akan nilai antara nol dan 40, dan Kategori: “Severe FOMO, ” “Medium FOMO, ” risiko “At FOMO, ” atau “No FOMO. ”

Bahkan jika Anda Skor di “Severe FOMO” berkisar, tidak stres terlalu banyak. Ini adalah hanya kuesioner online; hasil Anda tidak sama dengan diagnosis klinis atau nasihat dokter. Ianya hanya titik awal, tanda yang Anda mungkin ingin berbicara dengan seorang profesional atau mempertimbangkan kebiasaan Anda. Ada tidak ada rasa malu dalam semakin tersedot ke lubang kelinci Instagram, sebagai media sosial adiktif dengan desain. Tetapi ada tidak malu hilang cerita teman-teman Anda selama beberapa hari, baik.

Promo Harga Daihatsu Balikpapan

Daihatsu Balikpapan Pada dasar sekarang mobil menjadi salah satu alat transportasi yang banyak diminati hampir sebagian besar orang. Sekarang ini hampir sebagian orang menggunakan mobil sebagai salah satu alat transportasi yang mendukung di dalam beraktivitas sehari – hari.

Sekarang ini banyak sekali beredar berbagai macam  jenis mobil yang mana mempunyai berbagai macam model dan bentuk  yang menarik. Salah satu dari merk  mobil yang pada saat banyak diminati hampir sebagian besar orang pada saat ini yaitu bernama mobil keluaran Daihatsu.

daihatsu balikpapan

Apa itu produk Daihatsu ?

Daihatsu merupakan salah satu perusahaan otomotif tepatnya sebuah perusahaan yang memproduksi mobil yang juga menjadi perusahaan pertama dan paling tua di negara Jepang. Perusahaan mobil ini didirikan pada sekitar tahun 1907 oleh Tsurumi dan Yasanoga yang mana dahulu perusahaan tersebut bernama hatsudoki co. Ltd. Namun pada sekitar tahun 1951 perusahaan tersebut berganti nama hingga sekarang ini yaitu Daihatsu motor co, Ltd. Sekitar tahun 1973, produk mobil dari perusahaan Daihatsu ini mulai memasuki pasaran Indonesia melalui astra sebagai distibutor dan agen dari perusahaan ini. Agen distibutor ini makin berjaya sampai sekarang dengan mengeluarkan berbagai macam produk mobil Daihatsu ini.

Hingga sekarang ini, perusahaan Daihatsu mengeluarkan berbagai macam produk mobil yang dikenal mempunyai fitur dan model yang sangat canggih dan menarik. Hampir sebagian besar dari produk mobil keluaran Daihatsu ini adalah produk sebuah perusahaan yang banyak memproduksi produk mobil keluarga keluaran terbaru. Salah satu contoh produk mobil Daihatsu ini adalah bernama Daihatsu Xenia Balikpapan, Terios dan produk  mobil keluaran terbaru Alya.

Keunggulan produk mobil dari Daihatsu

Selain menawarkan berbagai macam fitur dan model yang menarik, produk mobil dari Daihatsu ini menawarkan berbagai macam keunggulan yang mana bisa anda nikmati ketika menggunakan produk mobil dari Daihatsu ini. Berikut ini adalah beberapa keunggulan dari produk mobil Daihatsu seperti berikut ini, yaitu :

  1. Jenis mobil ini dilengkapi dengan berbagai macam fitur yang menarik dan sudah bisa berteknologi yang sangat canggih
  2. Mempunyai desain dan warna yang sangat unik dan beranekaragam
  3. Sudah menggunakan mesin yang sudah canggih dan jika digunakan mesin tidak bising
  4. Bahan bakar bensin lebih irit meskipun digunakan berpergian jauh
  5. Sangat nyaman sekali untuk digunakan dalam perjalanan jauh
  6. Harga yang sangat relatif sangat terjangkau jika dibandingkan dengan jenis mobil yang lainya. Selain itu sering menawarkan promo harga khususnya di dealer Daihatsu di Balikpapan.

Promo harga Daihatsu Balikpapan

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa produk model Daihatsu ini sangat banyak diminati hampir sebagian besar orang khususnya di daerah Balikpapan. Di kota ini banyak sekali berdiri berbagai macam dealer Daihatsu yang mana menawarkan promo harga untuk sebagai berikut ini,yaitu :

  1. Daihatsu alya Balikpapan adalah jenis mobil keluarga yang mempunyai bentuk mungil yang mana sangat cocok untuk keluarga kecil anda
  2. Daihatsu Terios Balikpapan adalah jenis mobil keluaran dari perusahaan Daihatsu yang mana mempunyai bentuk yang rumayan besar. Sehingga mobil jenis ini akan terlihat lebih gagah.
  3. Daihatsu Sigra Balikpapan adalah jenis mobil keluarga yang mempunyai desain cabin yang sangat luas dan besar
  4. Daihatsu Himax Balikpapan adalah jenis mobil yang sangat canggih dan dilengkapi berbagai macam fitur yang akan membuat nyaman para penggunanya.
  5. Daihatsu Gramax Balikpapan merupakan salah satu jenis motor keluarga yang mana sangat nyaman dan mempunyai ukuran yang sedang dan selain itu jenis mobil ini sangat cocok bagi untuk melakukan perjalanan  bersama keluarga
  6. Daihatsu Luxio Balikpapan. Jika anda mengiginkan bentuk mobil yang mewah, luxio adalah jawabanya. Jenis produk keluaran Daihatsuini nampak sangat elegan dan glamour

Masih banyak lagi produk promo dari  kredit Daihatsu Balikpapan yang mana siap untuk dinikmati dan menemani setiap perjalanan para konsumen setianya karena Daihatsu pelopor mobil terbaik di dunia.

Mengenal Jasa SEO

 

Jasa SEO adalah layanan yang diberikan oleh seseorang untuk membuatkan anda sebuah artikel SEO. Biasanya anda akan menemukan layanan SEO ini banyak di internet, dan anda bisa membayarkan untuk beberapa rupiah dalam setiap artikel yang dibuat.

Mengenal apa itu SEO

Untuk anda yang hidup di era serba digital sekarang ini, menggunakan layanan internet sudah pasti menjadi kebiasaan yang tidak dapat terhindarkan. Bagi anda juga pasti banyak yang menggunakan mesin pencarian untuk bisa mendapatkan artikel yang diinginkan. Hal ini tentunya tidak salah, karena memang mesin pencarian akan sangat berguna. Nah jika anda berada di sisi pembuat artikel, sudah pasti menginginkan artikel yang dibuat berada di urutan nomor satu mesin pencari bukan ? untuk bisa berada pada posisi puncak, anda bisa menggantikan artikel biasa yang dibuat dengan artikel berjenis SEO.

jasa seo

SEO sendiri adalah singkatan dari Search Engine Optimization, atau dalam Bahasa Indonesia diartikan sebagai Optimasi Mesin Pencari. Nah singkatnya, artikel SEO akan membuat artikel tersebut berada pada popularitas untuk dibaca sehingga berada di halaman awal mesin pencarian. Bagi anda yang belum mengetahuinya, bahwa membuat artikel SEO tidaklah mudah, dibutuhkan paling tidak pengalaman anda menulis artikel SEO dan mengharuskan mengaitkannya dengan tema yang diinginkan. Selebihnya anda harus mempelajari teknik SEO, dan cara menulis SEO dari internet secara otodidak, karena memang sangat jarang yang memberikan ilmu SEO secara langsung.

Keuntungan memakai artikel SEO

Ada banyak sekali keuntungan menggunakan artikel SEO dalam setiap artikel yang dibuat, terlebih bagi anda yang membuat artikel untuk mempromosikan artikel yang dibuat. Keuntungan tersebut antara lain :

  1. Dengan menggunakan artikel SEO, anda sudah pasti dapat menggungguli pesaing anda dalam berbisnis, hal ini terjadi dikarnakan artikel tentang produk anda berada pada puncak puncak mesin pencarian, sehingga orang yang ingin mencari produk akan terbawa ke artikel anda.
  2. Bagi anda pebisnis di dunia digital, toko online anda akan lebih dikenali dengan searh engine friendly, jadi jika ada orang yang melakukan pencarian terkait suatu produk, maka secara otomatis akan dicantumkan juga toko online anda, sehingga dapat mempromosikan toko online anda secara Cuma Cuma.
  3. Meningkatkan traffic sudah pasti terjadi jika anda menggunakan sebuah artikel SEO dalam setiap pembuatannya. Jumlah pengunjung sangat penting untuk didapatkan, apalagi jika anda menaruh berbagai macam iklan pada situs anda, keuntungan yang mungkin anda dapat bisa sangat tinggi, selain dari keuntungan penjualan produk yang dibuat.

4.Keuntungan lain dengan menggunakan artikel SEO adalah, artikel tersebut akan terus menerus berada di internet, dan akan muncul jika ada orang lain yang ingin mengaksesnya, hal ini sudah sangat cukup bagi anda yang ingin melakukan promosi di dunia maya.

Memakai Jasa SEO dalam pembuatannya

Seperti yang disinggung sebelumnya, bahwa membuat artikel SEO sangatlah sulit, nah bagi anda yang memang ingin memulai bisnis baru misalnya, dan menginginkan sarana promosi dan pemasaran yang efektif, anda bisa mencoba membuat artikel SEO baru untuk setiap produk anda. Anda tidak perlu repot repot untuk mempelajari cara pembuatan artikel, temanya, ataupun keyword dan lain lain terkait artike. Anda hanya mengetahui jadinya artikel SEO tersebut, tentunya anda cukup mengeluarkan dana yang sedikit untuk bisa mendapatkan artikel SEO tersebut melalui Jasa SEO.

 

6 Model Kuas yang Menyempurnakan Make Up

6 Model Kuas yang Menyempurnakan Make Up menjadi salah satu hal yang wajib ketika akan tampil di depan umum. Apalagi ketika anda dituntut untuk tampil dalam perhelatan istimewa yang sudah pasti harus merancang make up dengan sempurna. Nah, dengan make up bukan tidak mungkin, penampilan anda akan semakin cantik bila riasan dilakukan secara optimal. Kesempurnaan make up bukan dilihat dari merk kosmetik, serta keahlian sang penata rias saja, tetapi juga beberapa alat make up seperti kuas misalnya.

6 Model Kuas yang Menyempurnakan Make Up

Ada beberapa jenis kuas make up yang wajib anda miliki untuk bisa menyempurnakan penampilan make up anda lho! Beberapa jenis kuas berikut ini setidaknya wajib anda miliki meskipun masih menjadi perias pemula bagi diri sendiri. Apa saja ya? Simak yuk!

6 Model Kuas yang Menyempurnakan Make Up

1. Face Brush

Kuas jenis ini digunakan ketika produk make up yang anda gunakan terdiri dari bronzer atau powder blush. Dengan rambut sintetis yang alami dari kuas face brush, maka hasil yang lembut sekaligus rapi akan tampak dari permukaan wajah anda.

2. Blush Brush

Sikat dengan bentuk yang hampir mirip dengan kubah ini juga sangat penting dalam kotak make up anda. Pasalnya, blush brush digunakan saat anda memoleskan blush on pada bagian pipi anda. Sebaiknya pilih blush brush yang tidak terlalu besar ukurannya agar blush on yang disapukan tidak melebar pada bagian pipi dan tidak terlalu banyak.

3. Concealer Brush

Kuas make up ini dipakai ketika akan memoleskan concealer pada bagian bawah mata serta area di sekitar bibir. Bentuk kuas yang satu ini cenderung meruncing yang bermanfaat untuk membungkus noda atau rambut-rambut halus yang ada disekitar bawah mata atau area bibir anda.

4. Eyeshadow Blending Brush

Kuas ini termasuk jenis kuas yang memiliki banyak fungsi dan bagus digunakan dalam setiap kesempatan merias. Biasanya Eyeshadow Blending Brush dipakai ketika mengaplikasikan eyeshadow, atau saat menyapukan sedikit bedak pada bagian bawah kelopak mata. Selain itu, kuas jenis ini juga bisa digunakan ketika concelaer buffing atau menutupi noda jerawat serta beberapa hal lain yang ada di sekitar area hidung.

5. Brow  Brush

6 Model Kuas yang Menyempurnakan Make Up selanjutnya adalah, Sikat yang mungil ini akan berguna bagi anda yang ingin merapikan alis mata. Selain itu, brow brush juga berfungsi dalam menghilangkan bekas mascara yang menumpuk pada bulu mata ketika make up.

6. Liner Brush

Liner Brush digunakan ketika mengisi alis mata serta membentuk eyeliner pada mata. Biasanya digunakan saat efek mata kucing diperlukan dalam aplikasi eyeliner.

Untuk perawatan berbagai jenis kuas diatas juga harus diperhatikan agar kuas tetap dalam kondisi yang bagus dan mampu menjalankan fungsinya dengan baik. Beberapa tips berikut ini bisa digunakan untuk menjaga kondisi kuas make up anda:

  • Sediakan wadah atau mangkuk kecil
  • Sampo bayi atau sabun cair berformula ringan
  • Air hangat
  • Handuk lembut
  • Caranya, tuangkan air hangat pada wadah mangkuk kemudian tambahkan dengan sampo bayi atau sabun cair secukupnya. Aduk rata, dan pastikan bahwa suhu air tidak terlalu panas. Setelah merata celupkan kuas yang ingin dibersihkan ke dalam campuran tersebut dam diamkan beberapa saat. Angkat kemudian taruh di atas handuk kering yang lembut tanpa dipanaskan lagi. Lebih baik gunakan kipas angin untuk mengeringkan kuas yang masih basah.

Demikian artikel informatif tentang 6 Model Kuas yang Menyempurnakan Make Up yang bisa membantu menyempurnakan make up. Jadi, anda bisa menggunakan kuas sesuai dengan kebutuhan. Semoga bermanfaat!